категорияЧто нельзя есть на диете
Важно четко знать, что нельзя есть на диете. Одним неправильным перекусом вы можете уничтожить результаты целой недели своих усилий.
Скажете, преувеличиваю? Просто за одним неправильным действием поцдет цепная реакция. Например, вы долго отучали себя от сладкого, нашли замены, которые для вас подходят. Но вдруг кто-то угостил вас конфетой, вы соблазнились и снова попали в инсулиновую конку. Хочется еще и еще.
Или вы налегаете на соленое. Вроде бы не запрещено, мало жиров и почти нет углеводов. Но из-за соли задерживается много воды, и выход жира из клеток в таких условиях практически не происходит.
Поэтому вам очень важно состаивть себе список того, что нельзя есть на диете. Предупрежден – значит, вооружен!